Sport

SPORT: KRANK UND SPORT * GEHT DAS GUT? / ILLNESS AND EXERCISE? (REPUBLISHED)

Herbstzeit ist Erkältungszeit, passiert schnell mal. Doch wie sieht es eigentlich mit Sport und Training während eines Infektes aus? Kann man ganz normal weiter machen, kann man den Schnupfen mit viel Schwitzen vertreiben? Oder sollte man doch besser das Bett hüten und sich möglichst wenig regen…?

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SPORT: FITTER ALS FIT? DIE NEUE GENERATION DER FITNESSSTUDIOS

Fitness ist weiterhin extrem angesagt. Doch in diesem Bereich hat sich in den letzten Jahren viel getan. Mittlerweile gibt es für jeden Geschmack die passende Sportstätte, und ganz besonders Fitnessstudios verändern sich immer mehr. Nicht immer zum Besten…

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LIFESTYLE: MEIN ULTRALEICHTES LIEBLINGS-SPORT- UND URLAUBSHANDTUCH, NOCHMALS BESSER

Erinnert ihr euch noch an die Produkte der Firma nu:ju? Praktisch, effektiv und innovativ, so habe ich die Kosmetik- und Handtücher kennengelernt. In Windeseile ist das Sporthandtuch zu meinem Liebling geworden. Nun erreichte mich das Testmuster zu einem neuen Fitness-Handtuch, das mit ein paar klugen Eigenschaften aufwartet, die ich nicht nur im Fitnessstudio äusserst praktisch finde. Auch im Urlaub will man bald nicht mehr drauf verzichten. Wetten…?

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SPORT: TRINKEN MACHT FIT? DAS RICHTIGE TRINKVERHALTEN IM ALLTAG UND SPORT

Die meisten von uns trinken zu wenig. Wir kennen die ständigen Ermahnungen der Ernährungsexperten und Ärzte schon auswendig, und trotzdem fällt es vielen Menschen schwer die empfohlenen Wassermengen täglich zu sich zu nehmen. Wenn man dann auch noch Sport treibt, wird das Trinkbedürfnis schier unüberschaubar. In Zeiten der vielen selbsternannten „SportexpertInnen“ auf Blogs, Instagram und YouTube, wird es Zeit für ein kleines und überschaubares Update zum Thema „Trinken im Alltag und beim Sport“…

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SPORT: IST EIN HARTER, FLACHER BAUCH WIRKLICH SO ERSTREBENSWERT?

Bauchmuskeln sind heutzutage Statussymbole. In den sozialen Medien vergeht kaum eine Sekunde, in der nicht ein Bild mit hochgezogenem T-Shirt veröffentlich wird. Natürlich mit stahlhartem Sixpack. Dahinter stecken harte Arbeit, Entbehrungen, aber auch noch ein paar andere Dinge. Und weil das immer weiter um sich greift, und auch Frauen eingebläut wird, dass sie gefälligst selbst nach der Geburt innerhalb weniger Wochen diese „Killer Abs“ haben müssen, will ich doch mal einen Blick auf diesen heftigen Trend werfen…

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SPORT: FOREVER YOUNG? NEIN – ABER FIT BIS INS HOHE ALTER, DAS KANN MAN SCHAFFEN!

„Fit bis ins hohe Alter“, das ist ein Satz, den verwendet die Werbeindustrie nur zu gerne, denn wir alle möchten ja möglichst alt werden, und das dann auch noch weitestgehend fit, gesund und im Geiste hellwach. Aber ist das wirklich möglich? Ja, sage ich, wenn man ein paar Faktoren berücksichtigt. Und als leuchtendes Beispiel möchte ich euch meinen „Flagship-Sportkurs“ vorstellen, der einen bunten Querschnitt durch alle Altersklassen bietet…bis hin zu fünf Teilnehmerinnen der Generation Ü80…

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LIFESTYLE: SPORT IST MORD? NÖ, IM GEGENTEIL! * WARUM SPORT ENTZÜNDUNGSHEMMEND WIRKT

Wir tun so viel für unsere Gesundheit, werfen Pillen ein, Essen gesunde „Superfoods“. Doch Sport wird vielerorts immer noch als notwendiges Übel angesehen. Nun gibt es wieder einmal eine Studie, die belegt, was ich schon lange predige: Sport greift tief in körperliche Prozesse ein und macht uns auf mehreren Ebenen gesünder…

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SPORT: 4 EINFACHE GRÜNDE, WARUM DEIN KÖRPER TROTZ SPORT NOCH IMMER SCHLAPP IST

Da geht man brav zum Sport, müht sich redlich ab, zählt fleissig Kalorien und trotzdem tut sich nichts auf dem Weg zu unserem neuen Beachbody? Wie kann das sein? Kein Wunder, wenn da viele Menschen die Lust verlieren und schlagartig mit den „Selbstoptimierungsmaßnahmen“ aufhören. Meist sind es aber nur ein paar Kleinigkeiten, die Schuld daran sein können, wenn das sportliche Training nicht die gewünschten Erfolge zeigt…

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