Über kaum ein Thema im Sport wird dermaßen leidenschaftlich und kontrovers diskutiert. Dabei ist die Studienlage recht eindeutig und kann klare Antworten liefern. Ist Dehnen denn nun sinnvoll oder vertane Zeit? Statisch, Dynamisch, vor oder nach dem Sport? Schauen wir uns das doch einmal fix an!
Viele Menschen lieben den aktiven Lifestyle ein Leben lang. Sport bringt uns aber so viel mehr als ein bisschen Herz-Kreislauftraining und stramme Waden. Und das propagiere ich bereits, seit ich beruflich mit Sport zu tun habe. Eine tolle Doku dazu gibt es von MDR WISSEN, die einmal genau aufzeigt, wie mannigfaltig und überraschend Sport unserem … Mehr SPORT: DIE HEILENDE KRAFT DER BEWEGUNG * SPORT IST ALLES ANDERE ALS MORD
Mittlerweile hat sich ja herumgesprochen, wie wichtig die Regenerationsphase nach schweißtreibendem Sport ist. Aber wie gestaltet man die Erholung richtig, sodass der Sport positive Anpassungseffekte mit sich bringt? Einfach einen Tag auf der Couch verbringen?
Das Trendbarometer gleitet geschmeidig in den Sommer, und es geht weiterhin um Dinge, die mich in der vergangenen Woche bewegt, belustigt oder erschüttert haben. Nichts folgt einem festen Schema, Hauptsache ein bunter Mix, unterhaltsam, lustig, manchmal nachdenklich…
Hach, die modernen Zeiten sind toll: Man kann so sein wie man will, man kann essen was man will, man kann sich geben wie man will…angeblich. Solange man fit, schlank und dauerhappy erscheint, geht das auch in Ordnung. Doch wer von dieser Norm abweicht, hat es immer noch nicht leicht. Irgendwie verlogen, dieser Trend der … Mehr LIFESTYLE: DIE VERLOGENE NUMMER MIT DEN ULTRA-FITTEN INFLUENCERN (VIDEO MIT CAROLIN KEBEKUS)
Als großer Fan von Symbolik, hätte mir zum kommenden Fußball-EM-Spiel Ungarn gegen Deutschland eine in Regenbogenfarben illuminierte Allianz-Arena gut gefallen. Doch das wird von höchster Stelle verboten, und damit bekommen Unterdrückung und Ungerechtigkeit wieder einmal Aufwind. Pfui, liebe Sportfunktionäre von der Uefa und dem DFB!
Es hat sich gezeigt, dass ein guter körperlicher Zustand die Abwehrkräfte unterstützen, und die Leistung von Herz und Lunge stärken kann, durchaus hilfreich in Zeiten der Corona-Pandemie. Eine gewisse Fitness ist also nicht zu vernachlässigen, auch wenn es heute schwerer fällt als früher, als wir noch nicht im schier unendlichen Lockdown steckten. Doch wie sieht … Mehr SPORT: CORONA-SCHUTZIMPFUNG UND SPORT * WAS MUSS ICH BEACHTEN?
Leider muss ich mir für den KK-Blog eine kleine Auszeit nehmen. Ich hoffe, es dauert nicht lange, aber meine Gedanken kreisen gerade vollständig um meine Gesundheit…
*KONSUMKAISER* 