LIFESTYLE: SCHULSPORT * TRAUMA FÜRS LEBEN

Viele von uns kennen die Situation noch aus der Kindheit: Magenschmerzen, weil gleich eine Stunde Sport auf dem Stundenplan steht. Eine Stunde Quälen. Eine Stunde, in der man genötigt wird, Spaß an Bewegungen zu haben, die einem gar nicht liegen. Das Trauma der Schulsportstunden zieht sich oftmals bis ins Erwachsenenalter, und hinterlässt manche Menschen, die … Mehr LIFESTYLE: SCHULSPORT * TRAUMA FÜRS LEBEN

SKINCARE: BLASE GELAUFEN? EIN HERAUSRAGENDES PFLASTER HILFT!

Ich wettere ja für gewöhnlich gerne mal gegen so einige Drogeriemarktprodukte. Aber manchmal gibt es auch ganz herausragende Schätzchen, und die sollte man dann auch lobend erwähnen. Und da mir letztens die Balea Blasenpflaster aus dem DM sozusagen den Arsch, äh, die Füße gerettet haben, will ich hier und heute gerne eine Empfehlung aussprechen.

SPORT: ALLEINGELASSEN IM FITNESSDSCHUNGEL?

Ich trainiere ja nicht während meiner Arbeit als Coach, sondern nur in meiner Freizeit. Und da bin ich in mehreren Sportstätten unterwegs – inkognito. Was ich dort manchmal zu sehen bekomme macht mich betroffen. Die Sportler tun Dinge, da könnte ich als Profi die Hände über dem Kopf zusammenschlagen. Die Gemeinschaft der Orthopäden braucht nicht … Mehr SPORT: ALLEINGELASSEN IM FITNESSDSCHUNGEL?

LIFESTYLE: KEINE LUST AUF SPORT UND TROTZDEM EIN LEBEN LANG AGIL BLEIBEN?

Ich als Berufssportler kann ja kaum verstehen, wie man eine starke Aversion gegen Sport haben kann, aber ich mag ja auch nicht alles, also muss man das auch einfach mal akzeptieren. Trotzdem sind die Effekte des Sports unbestritten. Je älter wir werden erleben wir aber einen funktionellen Abbau, und da ist Sport oftmals sehr hilfreich. … Mehr LIFESTYLE: KEINE LUST AUF SPORT UND TROTZDEM EIN LEBEN LANG AGIL BLEIBEN?

SPORT: BRAINIACS * DAS GEHIRNVOLUMEN HÄNGT MIT DER KÖRPERLICHEN FITNESS ZUSAMMEN

Wer bislang dachte, dass körperliche und geistige Fitness zwei völlig unabhängige Dinge sind, täuscht sich gewaltig. Bewegung kann die Denkleistung sowohl sofort als auch langfristig steigern (und das in JEDEM Alter), das ist seit langem bekannt. Und wer beim Sport sein Gehirn aktiviert (zB. mit Schrittfolgen beim Aerobic), trainiert ganzheitlich erfolgreicher. Der Zusammenhang zwischen Sport … Mehr SPORT: BRAINIACS * DAS GEHIRNVOLUMEN HÄNGT MIT DER KÖRPERLICHEN FITNESS ZUSAMMEN