Über kaum ein Thema im Sport wird dermaßen leidenschaftlich und kontrovers diskutiert. Dabei ist die Studienlage recht eindeutig und kann klare Antworten liefern. Ist Dehnen denn nun sinnvoll oder vertane Zeit? Statisch, Dynamisch, vor oder nach dem Sport? Schauen wir uns das doch einmal fix an!
Mittlerweile hat sich ja herumgesprochen, wie wichtig die Regenerationsphase nach schweißtreibendem Sport ist. Aber wie gestaltet man die Erholung richtig, sodass der Sport positive Anpassungseffekte mit sich bringt? Einfach einen Tag auf der Couch verbringen?
Hach, die modernen Zeiten sind toll: Man kann so sein wie man will, man kann essen was man will, man kann sich geben wie man will…angeblich. Solange man fit, schlank und dauerhappy erscheint, geht das auch in Ordnung. Doch wer von dieser Norm abweicht, hat es immer noch nicht leicht. Irgendwie verlogen, dieser Trend der … Mehr LIFESTYLE: DIE VERLOGENE NUMMER MIT DEN ULTRA-FITTEN INFLUENCERN (VIDEO MIT CAROLIN KEBEKUS)
Es hat sich gezeigt, dass ein guter körperlicher Zustand die Abwehrkräfte unterstützen, und die Leistung von Herz und Lunge stärken kann, durchaus hilfreich in Zeiten der Corona-Pandemie. Eine gewisse Fitness ist also nicht zu vernachlässigen, auch wenn es heute schwerer fällt als früher, als wir noch nicht im schier unendlichen Lockdown steckten. Doch wie sieht … Mehr SPORT: CORONA-SCHUTZIMPFUNG UND SPORT * WAS MUSS ICH BEACHTEN?
Ein Spaziergang wird in Sportlerkreisen nur müde belächelt. Völlig zu unrecht, wie ich finde. Wichtig ist, was man daraus macht.
Gerade in der Corona-Zeit trainieren viele Menschen alleine. Da werden auch gerne die Bauchmuskeln auf Vordermann (oder Vorderfrau?) gebracht. Doch kommen Fragen auf, stehen viele ziemlich einsam da. Hier mal ein paar Antworten auf die häufigsten Fragen zum Bauchmuskeltraining.
Das Trendbarometer gleitet geschmeidig ins Frühjahr, und es geht weiterhin um Dinge, die mich in der vergangenen Woche bewegt, belustigt oder erschüttert haben. Aber nichts folgt einem festen Schema, es kommt wie es kommt. Hauptsache ein bunter Mix, unterhaltsam, lustig, manchmal nachdenklich, oder auch böse…
Koffein gilt als leistungssteigernd, und bis vor geraumer Zeit stand die Substanz sogar noch auf der Dopingliste. Doch kann man auch als Freizeitsportlerin und Freizeitsportler von den sagenhaften Flügeln profitieren, die man angeblich davon verliehen bekommt? Oder ist das Alltagsdoping vielleicht sogar mit Risiken verbunden?
*KONSUMKAISER* 