SPORT: SCHUFT ODER SCHÄTZCHEN? WORAN ERKENNE ICH EINEN GUTEN PERSONAL TRAINER?

Zuerst stellt sich natürlich die Frage, ob man überhaupt einen Personal Trainer, also einen privaten „Einheizer“ braucht. Und wenn man das für sich beantwortet hat, wird es erst so richtig schwierig, denn man sollte sich einen sportlichen Dienstleister suchen, der auch zu einem (und zu den eigenen Bedürfnissen) passt. Woran erkenne ich eigentlich einen guten … Mehr SPORT: SCHUFT ODER SCHÄTZCHEN? WORAN ERKENNE ICH EINEN GUTEN PERSONAL TRAINER?

LIFESTYLE: SELBSTERKENNTNIS FÜR ANFÄNGER

Da haut der gute KK gestern mit Ausdrücken um sich, wie zB. „Visualisierung“, „Selbsterkenntnis“, oder „Meditation“, und alle so „Hä?“… Nun ja, aller Anfang ist schwer und  solche Themen wie Selbsterkenntnis oder Meditation laufen bei vielen Menschen unter „Unheimliche Begegnungen der schlimmsten Art“. Dabei ist das gar kein Hokus Pokus, sondern eine Art Mechanik in … Mehr LIFESTYLE: SELBSTERKENNTNIS FÜR ANFÄNGER

LIFESTYLE: DEN INNEREN SCHWEINEHUND BESIEGEN DURCH EIGENMOTIVATION * IMPLEMENTATIONS-INTENTIONEN

Warum ist es so schwer seinen eigenen Schweinehund zu überwinden? Warum scheitern wir so oft, trotz guter Vorsätze? Du fragst dich öfter, warum es so schwer ist abzunehmen oder ungute Essgewohnheiten zu ändern? Eigenmotivation, Strategie und Zeit/Geduld braucht es, um gesetzte Ziele doch eines Tages zu erreichen. Und das schafft jeder…mit ein klein bisschen Engagement…

HERR KK ERKLÄRT DIE WELT: WARUM EIN HERZLICHES „FUCK-OFF!“ MANCHMAL BESSER IST ALS FRIEDE, FREUDE, EIERKUCHEN…

Keine Panik, hier gibts nur seichte Küchenpsychologie, zu mehr steht mir auch gar nicht der Sinn, und es hat auch rein gar nichts mit irgendwelchen Bestseller-Fernseh-Doktoren zu tun. Aber dennoch, es treibt mich etwas um: Dieses ständige „Feelgood“, die andauernde Suche nach dem Glück, immer gut drauf zu sein und die permanente Erwartungshaltung „man habe … Mehr HERR KK ERKLÄRT DIE WELT: WARUM EIN HERZLICHES „FUCK-OFF!“ MANCHMAL BESSER IST ALS FRIEDE, FREUDE, EIERKUCHEN…

HERR KK ERKLÄRT DIE WELT: WARUM MAN DIESE 10 DINGE BEIM SEX BESSER NICHT SAGT…

Holla, jetzt ist das Jahr gerade mal ein paar Tage alt und beim KK gehts schon wieder um Sex? Na und? Sex ist natürlich, tut uns allen gut und üblicherweise sind wir alle mehr oder minder unterversorgt damit. Und ich rede jetzt von GUTEM Sex. Die 0815 Nummer kennen wir alle und bedarf wohl keiner … Mehr HERR KK ERKLÄRT DIE WELT: WARUM MAN DIESE 10 DINGE BEIM SEX BESSER NICHT SAGT…

LIFESTYLE: STRENG DICH AN! UNTERFORDERUNG KANN KRANK MACHEN

Hochintelligente Kinder werden zu nervlichen Wracks, wenn sie nicht gefordert werden. Unsere Muskeln und Knochen werden schlapp und morsch, wenn sie nicht ordentlich beansprucht werden. Und unser Gehirn kann Symptome einer Demenz zeigen, wenn es schlicht und einfach unterfordert wird. Wieder einmal möchte ich heute den Anstoss geben: Verlasst eure „Komfort-Zonen“!