HEALTH: HERZINFARKT ZU OSTERN ODER GUTE NÄHRSTOFFQUELLE * DAS OSTEREI

Seit den 50er Jahren leben viele Menschen in Panik, wenn sie ein Ei essen. Man weiß ja nie so genau: Bringt mich der eirige Eiweißspender nun um, oder esse ich ein hochwertiges Lebensmittel? Herzinfarkt oder herzhafter Schmaus? Cholesterinsenker gehören zu den meistverordneten Medikamenten unserer Zeit und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DEG) empfiehlt auch heute … Mehr HEALTH: HERZINFARKT ZU OSTERN ODER GUTE NÄHRSTOFFQUELLE * DAS OSTEREI

LIFESTYLE: SPORT IST MORD? NÖ, IM GEGENTEIL! * WARUM SPORT ENTZÜNDUNGSHEMMEND WIRKT

Wir tun so viel für unsere Gesundheit, werfen Pillen ein, Essen gesunde „Superfoods“. Doch Sport wird vielerorts immer noch als notwendiges Übel angesehen. Nun gibt es wieder einmal eine Studie, die belegt, was ich schon lange predige: Sport greift tief in körperliche Prozesse ein und macht uns auf mehreren Ebenen gesünder…

SPORT: KURZE ERINNERUNG – 10 GRÜNDE WARUM SPORT EIN LEBENSELEXIR IST

Ja, ich weiß: Sport ist immer noch für viele Menschen Mord, auch wenn sich der sportliche Lifestyle mittlerweile in die Mitte der Gesellschaft vorgearbeitet hat. Nicht nur junge und gesunde Menschen wissen, wie wichtig körperliches Training sein kann, auch alte und kranke Leute verbessern ihre Lebensqualität eben durch Sport. Heut möchte ich nochmals kurz für … Mehr SPORT: KURZE ERINNERUNG – 10 GRÜNDE WARUM SPORT EIN LEBENSELEXIR IST

GESUNDHEIT: 120 IST DAS NEUE 140 * DOWN & UP & DOWN AGAIN * NEUES VOM BLUTDRUCK

Huiii, da gehen sie hin, die ach so bequemen Jahre. Und dann geht man mal zum Arzt und lässt sich ahnungslos durchchecken, und dieser schlägt die Hände überm Kopf zusammen und man kriegt beinahe einen Herzinfarkt, schon alleine aus der Situation heraus. „Dieser Blutdruck MUSS gesenkt werden, Frau/Herr XYZ!“ Und dieses Szenario kann jetzt noch … Mehr GESUNDHEIT: 120 IST DAS NEUE 140 * DOWN & UP & DOWN AGAIN * NEUES VOM BLUTDRUCK

LIFESTYLE: GRILLEN (BARBECUE) – WIE KANN MAN ES ALS SPORTLER BESSER MACHEN?

Grillen ist im Sommer total angesagt. Leckeres Zeug, ich kann auch oftmals nicht widerstehen. Aber gegrilltes Fleisch macht manchmal auch Probleme, und ist das alles wirklich noch gesund? Mit ein paar kleinen Kniffen macht man aber aus dem Berbecue ein relativ gesundes Essen, welches auch nach dem Sport gut bekommt und der Regeneration förderlich ist…

LIFESTYLE: MACHEN WIR UNS NICHTS VOR * UNSER ZWIESPÄLTIGES VERHÄLTNIS ZUM ABNEHMEN

Viele Menschen in Deutschland sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. Ob es dabei um unerwünschte Pölsterchen geht oder um ernst zu nehmendes Übergewicht: Nicht wenige tragen sich mit dem Gedanken an eine Diät oder eine insgesamt gesündere Lebensweise. Doch oft scheitert dieser gute Vorsatz an der Realität. Ich habe einmal Wunschdenken und Realität gegenüber gestellt. Ein … Mehr LIFESTYLE: MACHEN WIR UNS NICHTS VOR * UNSER ZWIESPÄLTIGES VERHÄLTNIS ZUM ABNEHMEN