*KONSUMKAISER*

Endlich kommt der Frühling, die Temperaturen steigen, die Sonne kommt raus. Wir sind wieder mehr draußen, und wer es bis jetzt nicht getan hat, sollte seine sonnenentwöhnte Haut vor den UV-Strahlen schützen. Nicht nur um Falten vorzubeugen, sondern auch Hautkrebs. Ganz übersichtlich ein paar Erinnerungen dazu.

 

 

Heute ist in Deutschland Muttertag, das Wetter soll schön werden, die Temperaturen steigen über 20 Grad Celsius, die Menschen strömen ins Freie.

Wer Beautyblogs folgt, wird wissen, dass ein guter Sonnenschutz ganzjährig angebracht ist, aber gerade jetzt ist er ganz besonders wichtig. Unsere Haut ist „entwöhnt“ von UV-Strahlung dieser Qualität, der Eigenschutz ist auf ein Minimum zurückgefahren.

 

Aber neben all den „Anti-Aging-Gedanken“, kommt mir die Hautkrebs-Prävention immer wieder zu kurz. Ja, Sonnenlicht ist gut, wir brauchen es unabdingbar, aber zu viel ist nun mal auch gefährlich. Unmissverständlich: Zu viel UV-Strahlung kann zu Hautkrebs führen, der auch tödlich verlaufen kann.

Wer nur auf UVA-Strahlung achtet, weil Falten vermieden werden sollen, sollte daran denken, dass UVA ebenfalls für die Entstehung von bestimmten Hautkrebsarten verantwortlich sein kann!

 

Kümmern wir uns aber wieder um die schönen Seiten des herrlichen Sonnenscheins, denn mit einem zu uns passenden Sonnenschutz sind wir (nach heutigem Wissenstand) weitestgehend auf der sicheren Seite. Und da wir hier alle wohl eine gewisse Sonnen-Historie aufzuweisen haben, sollten wir uns alle auch zu Anfang der sonnigen Saison wieder einmal ein paar Gedanken um guten und konsequenten Sonnenschutz machen.

 

Grosses Problem: Viele Publikationen von Laien im Internet haben große Ängste, Zweifel und Unsicherheiten zum Thema UV-Schutz geschürt. Da wird plakativ und schwarz-weiß-malerisch von dem „richtigen“ und dem „falschen“ Sonnenschutz geschrieben. Von „guten“ und „schlechten“ Marken, Inhaltsstoffen und was auch immer. Dabei ist auch dieses Thema (wie so oft in der Hautpflege) höchst individuell.

Mein allerwichtigster Tipp: Hört nicht zu viel auf verallgemeinernde Aussagen. Auch Blogposts und Kommentare, die einen wissenschaftlichen Anstrich haben, kennen EUCH nicht. Dazu kann ein Beitrag, der zwar wissenschaftliche Quellen zitiert und interpretiert niemals einen Anspruch auf Allgemeingültigkeit erheben. Manchmal wissen wir nicht einmal, wie hoch die Qualität des Beitrags ist, denn das Label „Wissenschaft“ lässt sich vorzüglich als „Blender“ einsetzen.

Nutze den Sonnenschutz, bei dem DU ein gutes Bauchgefühl hast. Den Sonnenschutz, den DU gerne und regelmäßig benutzt. ALLES ist besser als gar keinen Schutz zu verwenden. Alle anderen Tipps und Ratschläge nutze als Inspiration, nicht als Befehl.

 

 

 

PRIMA 🙂

Sonnenschutz konsequent und reichlich anwenden. Heute ja, morgen nein, das reicht nicht. Trotzdem realistisch bleiben, was Menge und Aufwand angeht.

Bei einem neuen Schutzprodukt mal die Menge von 1 Gramm (das ist die Durchschnittsmenge) mit der Feinwaage abmessen, sodass man ungefähr weiß, wieviel man für das Gesicht braucht. Im Zweifelsfall lieber mehr auftragen.

Ist die Menge schlecht verteilbar, in Etappen eincremen. (Also ein paar Minuten nach dem ersten Eincremen warten, dann den Rest)

Verantwortungsvoll mit ungeschützten Sonnenzeiten umgehen. Arme und Beine für bis zu 15 Minuten ungeschützt in die Sonne zu legen, hat eine positive Wirkung auf unsere Vitamin-D-Produktion. Auch mal ins (nicht zu grelle) Sonnenlicht zu schauen (nicht in die Sonnen selbst!) hellt die Stimmung auf, aber auf die Dosis achten! (Dazu den eigenen Hauttyp bestimmen, oder bestimmen lassen)

Bitte nach dem Schwimmen, und nach ein paar Stunden in der Sonne sowieso, erneut eincremen. Auch bei starker Schweißbildung ist das eine gute Idee. Auf der Stirn ist das manchmal ein aussichtsloses Unterfangen (sehr heiße Temperaturen), dann unbedingt einen Hut, eine Kappe tragen.

Sonnenbrille mit UV-Schutzgläsern ist ein recht guter Schutz gegen Augenfältchen.

Lichtschutzfaktor 30 und höher? Ja bitte! 50+ ist eine gute Idee, weil hier der Schutz gegen UVA auch besonders hoch ist. Gel, Creme oder Lotion? Vorliebe entscheidet!

Auch mit LSF 50+ bräunt man, nur langsamer, schonender, nachhaltiger. „Bräune“ ist eine Schutzfunktion der Haut.

Lichtschutz großzügig und akkurat verteilen, ein paar Minuten einwirken lassen. Danach ist vorsichtiges(!) Abtupfen von Hautglanz völlig ok.

Antioxidanzien im Sonnenschutz? Ja bitte! Erst Serum, dann Creme, dann Sonnenschutz, zuletzt das Make-up (falls gewünscht).

Schon ein paar Stunden draußen? Sonnenschutz erneut auftragen!

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BITTE NICHT 😦

Sonnenbrand um jeden Preis vermeiden! Und das ganz besonders auch bei Kindern!

„Natürliche“ Filter (mineralisch, anorganische Filter) sind nicht per se „besser“ als „chemische“ Filter (organische Filter). Auf die persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen kommt es an (Kind, Allergien, Vorlieben, usw.).

Nochmaliges Auftragen von UV-Schutz verlängert NICHT nochmals die mögliche Aufenthaltsdauer in der Sonne. Die beginnt IMMER mit dem ersten Auftragen eines Schutzes und dem Eintritt in das Sonnenlicht.

Bitte nicht denken, man sei hinter Glasscheiben geschützt. Auch hier UV-Schutz nutzen.

Bitte nicht sparsam sein bei der Auftragsmenge, auch wenn das Produkt sehr teuer war. Dann lieber auf günstigere Produkte umsteigen – der Haut zuliebe!

Rest von Sonnenschutz nicht lange im warmen Badezimmer lagern. Abgelaufenen Sonnenschutz wegwerfen. Immer!

Keinesfalls auf den UV-Schutz in Make-ups und Puder verlassen. Zu unsicher, zu wenig.

Sonnenschutz nicht über das Make-up, immer darunter! An Arbeitstagen morgens besonders reichlich und akkurat Schutz auftragen, nicht im Gesicht reiben, dann muss der Schutz nicht zwingend über dem Make-up erneuert werden, was das Make-up ruinieren würde.

UV-Schutz nicht direkt mit  anderen Produkten (zB. Cremes, Seren oder Make-up) mischen. Der Schütz würde „verdünnt“.

Bei zwei verschiedenen Produkten mit unterschiedlichen Lichtschutzfaktoren lieber immer am niedrigeren Wert orientieren.

Nicht die „Sonnenterrassen“ beim Eincremen vergessen! (zB. Ohren, Nasenrücken, Haaransatz. Aber auch Oberlider der Augen, Nacken, Dekolleté, Füße und Hände)

 

Nochmals: Nutze einen Sonnenschutz, den DU liebst! Nur so stellt man sicher, dass dieser auch oft, regelmäßig und in notwendiger Menge aufgetragen wird.

Und zuletzt: Den besten Schutz kann man durch recht dichte Kleidung, Kopfbedeckungen und Sonnenbrillen erreichen. Bei Kindern sollte das noch stärker beachtet werden.

 

Bei Fragen und Unsicherheiten (ich kratze das Thema hier ja nur oberflächlich und laienhaft an) empfehle ich unbedingt, sich dazu mit Fachleuten auszutauschen, denn es handelt sich nicht nur um ein kosmetisches Thema, sondern unsere wertvolle Gesundheit hängt ebenfalls damit zusammen.

 

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(Fotos: Konsumkaiser, Pixabay.  Kein Sponsoring)

 

 

 

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