Schlagwort: Training

SPORT: WAS ZUR HÖLLE SIND „BURPEES“ UND WARUM SOLLTE MAN DIE KENNEN?

17. März 2016

Fitness und Gesundheit gehen Hand in Hand, so sollte man meinen. Fitness kann aber auch sehr einseitig werden, wenn man sich so manchen Sportler im Fitnessstudio ansieht. Da zählen nur noch dicke Muskeln und eventuell auch manische Ausdauerleistungen. Doch wie sieht es mit einer gewissen Agilität aus? Wendigkeit, sich also schnell und geschickt bewegen zu … Mehr SPORT: WAS ZUR HÖLLE SIND „BURPEES“ UND WARUM SOLLTE MAN DIE KENNEN?

SPORT: WIE FINDE ICH DAS ZU MIR PASSENDE FITNESSSTUDIO?

7. Dezember 2015

Alle Jahre wieder…Nach dem vielen guten Essen und Müßiggang über die Feiertage, brennen die guten Vorsätze spätestens zum 1. Januar wie Feuer auf den Nägeln (und in unseren Köpfen). Viele möchten dazu in einem Fitnessclub durchstarten. Besser wäre es, sich bereits jetzt das passende Studio auszusuchen, denn momentan sind ja eh alle mit Shopping und … Mehr SPORT: WIE FINDE ICH DAS ZU MIR PASSENDE FITNESSSTUDIO?

LIFESTYLE: PROTEIN-PASTA (EIWEIß-NUDELN) VON SEITENBACHER * LOHNT SICH DAS?

3. September 2015

Eine eiweißbetonte Ernährung kann für gesunde Menschen viele Vorteile haben. Ganz besonders, wenn man einen erhöhten Eiweißbedarf hat, z.B. bei Sportlern oder bei bestimmten Erkrankungen. Nur ist es nicht immer einfach und leicht an gute Eiweißquellen zu kommen, und viele scheuen die einschlägigen Instant-Eiweißpülverchen. Da käme ein Nahrungsmittel ganz recht, welches wir eh oft und … Mehr LIFESTYLE: PROTEIN-PASTA (EIWEIß-NUDELN) VON SEITENBACHER * LOHNT SICH DAS?

LIFESTYLE: BAUCHTRAINING GEGEN BAUCHSPECK? SCHLUSS MIT DER ILLUSION!

16. August 2015

Im Fernsehen werden sie tausendfach verkauft: Bauch-weg Trainingsgeräte. Jedes Fitnessstudio hat sie im Programm: Bauch-Workouts. Und so gut wie jede Frau und jeder Mann wünscht sich (mehr oder weniger insgeheim) einen flachen Bauch. Doch ist es allein mit Diät und 1000 Sit-ups am Tag für uns alle machbar, oder steckt da doch mehr dahinter, als … Mehr LIFESTYLE: BAUCHTRAINING GEGEN BAUCHSPECK? SCHLUSS MIT DER ILLUSION!

LIFESTYLE: NEULICH IM FITNESSSTUDIO * VON FALLSTRICKEN UND FETTNÄPFCHEN * TEIL 2

16. Februar 2014

Den meisten LeserInnen wird wohl bekannt sein, dass ich mit Sport mein tägliches Brot verdiene. Viele Dinge fallen mir dabei tagein, tagaus auf. Darum möchte hier einmal die Gelegenheit nutzen um auf die kleinen Fallstricke und größeren Fettnäpfchen aufmerksam zu machen, die in so manchem Fitnessstudio nur auf willige “Opfer” warten! Der 2. Teil….

LIFESTYLE: NEULICH IM FITNESSSTUDIO * VON FALLSTRICKEN UND FETTNÄPFCHEN * TEIL 1

15. Februar 2014

Den meisten LeserInnen wird wohl bekannt sein, dass ich mit Sport mein tägliches Brot verdiene. Das Training mit und für andere Menschen hat aber nichts mit meinem eigenen Training zu tun. Das muss man sauber trennen, alles andere wäre unprofessionell! Das ist auch der Grund warum ich unerkannt und unbekannt in einem völlig anderen Fitnessstudio … Mehr LIFESTYLE: NEULICH IM FITNESSSTUDIO * VON FALLSTRICKEN UND FETTNÄPFCHEN * TEIL 1

SPORT: BAUCHMUSKELTRAINING * SO WIRKT ES EINFACH BESSER

11. August 2013

Stärke Deine Bauchmuskeln und verliere Körperfett. Auch eine Art Anti-Aging Kur! Dieses Konzept klingt einfach, aber man benötigt Engagement, Zeit und Geduld um einen „trainierten Bauch“ zu bekommen. Und auch nur den Bauch etwas flacher zu trainieren ist ein Ziel, dass Schweiss und Anstrengung kostet. Damit die dafür aufgewendete kostbare Zeit nicht unnütz vergeudet wird und um … Mehr SPORT: BAUCHMUSKELTRAINING * SO WIRKT ES EINFACH BESSER