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LIFESTYLE: FEIERTAGE STEHEN AN * HANGOVER SMART BEKÄMPFEN

Die nahenden Feiertage werfen schon ihre Schatten voraus. Traditionell wird jetzt auch gerne feucht-fröhlich gefeiert. Ein Kater, oder neudeutsch Hangover, am nächsten Morgen kann die unangenehme Folge sein. Alles halb so schlimm, wenn man klug reagiert. Ein paar Tipps, die man im Fall der Fälle nicht vergessen sollte…

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SPORT: TRINKEN MACHT FIT? DAS RICHTIGE TRINKVERHALTEN IM ALLTAG UND SPORT

Die meisten von uns trinken zu wenig. Wir kennen die ständigen Ermahnungen der Ernährungsexperten und Ärzte schon auswendig, und trotzdem fällt es vielen Menschen schwer die empfohlenen Wassermengen täglich zu sich zu nehmen. Wenn man dann auch noch Sport treibt, wird das Trinkbedürfnis schier unüberschaubar. In Zeiten der vielen selbsternannten „SportexpertInnen“ auf Blogs, Instagram und YouTube, wird es Zeit für ein kleines und überschaubares Update zum Thema „Trinken im Alltag und beim Sport“…

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LIFESTYLE: ÜBER DIE STRENGE GESCHLAGEN? 10 TIPPS GEGEN DEN BLÖDEN KATER * 10 WAYS TO EASE A NASTY HANGOVER

„Sündigen! Wir wollen sündigen. Dem Himmel kündigen…“ Frei nach dem „kleinen Arschloch“ von Walter Moers habe ich am Wochenende mal wieder ordentlich die Nacht zum Tag gemacht. Und da ich ein sehr lustbetonter Mensch bin, fällt es mir auch nicht schwer, mich mal so richtig gehen zu lassen. Das bedeutet aber auch, dass man am nächsten Tag gegen üble Gesellen ankämpfen muss! Der berüchtigte Kater wird wirklich nicht besser, je älter man wird…

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LIFESTYLE: SUNRISE * 5 MORGENDLICHE RITUALE, DIE DAS LEBEN LEICHTER MACHEN KÖNNEN!

Na, die Uhr schon umgestellt? Morgens mit dem falschen Fuß aufgestanden, schon könnte der ganze Tag vor Katastrophen nur so wimmeln. Aberglaube? Vielleicht, aber es herrscht Einigkeit darüber, dass ein strukturierter Einstieg in den Tag Vieles leichter machen kann. Kleine Rituale helfen uns dabei ungemein, und nach einiger Zeit gehen sie in Fleisch und Blut über. Mehr Energie und bessere Laune können die Folge sein. Ich als personifizierter Morgenmuffel schwöre drauf… (mehr …)

Kleine Hitzewelle – Trinken, Trinken, Trinken!

Foto: Konsumkaiser

Foto: Konsumkaiser

Hey, der Sommer hat uns doch noch gefunden! Seit zwei Tagen klettert das Thermometer deutlich über die 25 Grad Celsius Marke. Toll! Einen kleinen, aber wichtigen Hinweis möchte ich dazu aber trotzdem geben: Bitte vergesst das Trinken nicht! (mehr …)