SPORT: TRINKEN MACHT FIT? DAS RICHTIGE TRINKVERHALTEN IM ALLTAG UND SPORT

Die meisten von uns trinken zu wenig. Wir kennen die ständigen Ermahnungen der Ernährungsexperten und Ärzte schon auswendig, und trotzdem fällt es vielen Menschen schwer die empfohlenen Wassermengen täglich zu sich zu nehmen. Wenn man dann auch noch Sport treibt, wird das Trinkbedürfnis schier unüberschaubar. In Zeiten der vielen selbsternannten „SportexpertInnen“ auf Blogs, Instagram und … Mehr SPORT: TRINKEN MACHT FIT? DAS RICHTIGE TRINKVERHALTEN IM ALLTAG UND SPORT

LIFESTYLE: ÜBER DIE STRENGE GESCHLAGEN? 10 TIPPS GEGEN DEN BLÖDEN KATER * 10 WAYS TO EASE A NASTY HANGOVER

„Sündigen! Wir wollen sündigen. Dem Himmel kündigen…“ Frei nach dem „kleinen Arschloch“ von Walter Moers habe ich am Wochenende mal wieder ordentlich die Nacht zum Tag gemacht. Und da ich ein sehr lustbetonter Mensch bin, fällt es mir auch nicht schwer, mich mal so richtig gehen zu lassen. Das bedeutet aber auch, dass man am nächsten … Mehr LIFESTYLE: ÜBER DIE STRENGE GESCHLAGEN? 10 TIPPS GEGEN DEN BLÖDEN KATER * 10 WAYS TO EASE A NASTY HANGOVER

LIFESTYLE: SUNRISE * 5 MORGENDLICHE RITUALE, DIE DAS LEBEN LEICHTER MACHEN KÖNNEN!

Na, die Uhr schon umgestellt? Morgens mit dem falschen Fuß aufgestanden, schon könnte der ganze Tag vor Katastrophen nur so wimmeln. Aberglaube? Vielleicht, aber es herrscht Einigkeit darüber, dass ein strukturierter Einstieg in den Tag Vieles leichter machen kann. Kleine Rituale helfen uns dabei ungemein, und nach einiger Zeit gehen sie in Fleisch und Blut … Mehr LIFESTYLE: SUNRISE * 5 MORGENDLICHE RITUALE, DIE DAS LEBEN LEICHTER MACHEN KÖNNEN!