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LIFESTYLE: SCHULSPORT * TRAUMA FÜRS LEBEN

Viele von uns kennen die Situation noch aus der Kindheit: Magenschmerzen, weil gleich eine Stunde Sport auf dem Stundenplan steht. Eine Stunde Quälen. Eine Stunde, in der man genötigt wird, Spaß an Bewegungen zu haben, die einem gar nicht liegen. Das Trauma der Schulsportstunden zieht sich oftmals bis ins Erwachsenenalter, und hinterlässt manche Menschen, die niemals mehr einen Zugang zum Sport finden. Wie schade! Zeit für Änderungen… (mehr …)

LIFESTYLE: DU KANNST ALLES, DU MUSST ES NUR WOLLEN! WIRKLICH…?

Seit einiger Zeit wird selbst kleinen Kindern eingetrichtert, dass sie alles, aber auch wirklich alles schaffen und sein können, was sie sich nur vorstellen können. Man muss es nur so richtig wollen, dann wird jeder Traum wahr. Und auch wir Erwachsenen bekommen ständig zu hören, dass Selbstoptimierung der Schlüssel zum Glück sei. Wenn ich nur mein „Ich“ so richtig pimpe, dann ist alles möglich! Schön und gut, aber was ist mit dem Akzeptieren der eigenen Grenzen…? (mehr …)

LIFESTYLE: ÄNDERE DEINE MONTAGSMENTALITÄT

Was? Schon wieder Montag? Wer mag schon Montage, das hatten wir vor einiger Zeit ja schon mal erläutert. Aber auch wenn das zwischen uns und dem Montag wahrscheinlich nie die große Liebe wird, können wir trotzdem zumindest gute Freunde werden. Heute gibt es ein paar Tipps von mir, wie man den Übergang vom Wochenende zur neuen Arbeitswoche besser verkraftet. Der Montag beginnt ab sofort auf der Überholspur! (mehr …)

LIFESTYLE: DAS „NICHTS“ IM INTERNET

Wir möchten immer effizient sein, jede Minute des Tages ist kostbar, und jede Sekunde unseres Leben sollte ausgefüllt sein mit wertvollen und prägenden Momenten? Pustekuchen! Wir brauchen auch mal das „Nichts“. Nichts tun, die Seele baumeln lassen, die Augen auf „weit weg“ einstellen und einen Gang herunter schalten tut manchmal unendlich gut und kann die Kraftreserven schnell wieder auffüllen. Manchmal kann sogar das Internet dabei helfen…

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SPORT: 4 EINFACHE GRÜNDE, WARUM DEIN KÖRPER TROTZ SPORT NOCH IMMER SCHLAPP IST

Da geht man brav zum Sport, müht sich redlich ab, zählt fleissig Kalorien und trotzdem tut sich nichts auf dem Weg zu unserem neuen Beachbody? Wie kann das sein? Kein Wunder, wenn da viele Menschen die Lust verlieren und schlagartig mit den „Selbstoptimierungsmaßnahmen“ aufhören. Meist sind es aber nur ein paar Kleinigkeiten, die Schuld daran sein können, wenn das sportliche Training nicht die gewünschten Erfolge zeigt…

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LIFESTYLE: HERR KK ERKLÄRT DIE WELT * NEUES JAHR – NEUES GLÜCK? TRENN DICH!

Huch, eine ketzerische Überschrift, welche die Scheidungsquote in Deutschland verschlimmbessern möchte? Ach Quatsch! Es geht um 20 Dinge, von denen du dich nun endlich mal trennen solltest…

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