Kategorie: Sport

LIFESTYLE: IST AUFWÄRMEN NUR ETWAS FÜR WEICHEIER? * VERPÖNT UND WENIG GESCHÄTZT – DAS WARM-UP

20. Januar 2015

Zu einem erfolgreichen Training gehören nicht nur schweißtreibende Bewegung und das richtige Outfit, sondern auch das Auf- und Abwärmen. Einige Sportler vernachlässigen häufig diese zwei eigentlich so wichtigen Punkte, was böse Folgen haben kann. Aber warum sind diese „Programmpunkte“ in Sportlerkreisen so verpönt und werden äußerst stiefmütterlich umgesetzt? Ein kurzes Plädoyer für das gute alte Aufwärmprogramm.

LIFESTYLE: MUSKELN – UNSERE GELENKSCHONER * EINE KLEINE AUFFRISCHUNG

15. Januar 2015

Im Januar sind die guten Vorsätze noch frisch und werden meist (noch) fleissig in die Tat umgesetzt. Man sieht es auch in den einschlägigen Sportstätten, besonders in den Fitnessstudios. Diese quellen derzeit geradezu über vor trainingswilligen Menschen, die sich und ihren Körper aus dem Winterschlaf treiben wollen. Da kann es nicht schlecht sein, nochmal kurz … Mehr LIFESTYLE: MUSKELN – UNSERE GELENKSCHONER * EINE KLEINE AUFFRISCHUNG

LIFESTYLE: AGILITÄT UND WOHLBEFINDEN * SPORT IST UND BLEIBT DIE „WUNDERWAFFE“ GEGEN DAS ALTERN

14. Juni 2014

Meine Überschrift heute klingt ziemlich reißerisch. Eine „Wunderwaffe“ ist Sport nun eigentlich nicht, sondern eher eine praktische „Allzweckwaffe“. Sport, im richtigen Umfang und zu mir passend, hält die natürliche Alterung mehr als auf: Er macht es erträglicher! Älter werden wir nämlich alle, es wäre Quatsch zu erwarten doch noch einen „Jungbrunnen“ zu finden, der uns … Mehr LIFESTYLE: AGILITÄT UND WOHLBEFINDEN * SPORT IST UND BLEIBT DIE „WUNDERWAFFE“ GEGEN DAS ALTERN

LIFESTYLE: NEULICH IM FITNESSSTUDIO * UMKLEIDEN FÜR SCHÜCHTERNE

26. Februar 2014

Ich habe ja schon hier und da von einigen Leuten gehört, die gerne einen Fitnessclub besuchen würden, sich aber aufgrund ihrer körperlichen Erscheinung nicht dorthin „trauen“. Kann man auch verstehen, sind manche Zeitgenossen doch ganz schön rabiat und taktlos. Andererseits ein echtes Problem. In meinem „Stamm-Club“ (dort trainiere ich immer selbst und unerkannt) gibt es … Mehr LIFESTYLE: NEULICH IM FITNESSSTUDIO * UMKLEIDEN FÜR SCHÜCHTERNE

LIFESTYLE: NEULICH IM FITNESSSTUDIO * VON FALLSTRICKEN UND FETTNÄPFCHEN * TEIL 2

16. Februar 2014

Den meisten LeserInnen wird wohl bekannt sein, dass ich mit Sport mein tägliches Brot verdiene. Viele Dinge fallen mir dabei tagein, tagaus auf. Darum möchte hier einmal die Gelegenheit nutzen um auf die kleinen Fallstricke und größeren Fettnäpfchen aufmerksam zu machen, die in so manchem Fitnessstudio nur auf willige “Opfer” warten! Der 2. Teil….

LIFESTYLE: NEULICH IM FITNESSSTUDIO * VON FALLSTRICKEN UND FETTNÄPFCHEN * TEIL 1

15. Februar 2014

Den meisten LeserInnen wird wohl bekannt sein, dass ich mit Sport mein tägliches Brot verdiene. Das Training mit und für andere Menschen hat aber nichts mit meinem eigenen Training zu tun. Das muss man sauber trennen, alles andere wäre unprofessionell! Das ist auch der Grund warum ich unerkannt und unbekannt in einem völlig anderen Fitnessstudio … Mehr LIFESTYLE: NEULICH IM FITNESSSTUDIO * VON FALLSTRICKEN UND FETTNÄPFCHEN * TEIL 1