SPORT: FITNESSMYTHEN * 5 PRAKTISCHE ALLROUND-TIPPS IM SCHNELLDURCHGANG

Viele Freizeitsportler sind permanent verunsichert. Es gibt so viele Weisheiten zu einer erfolgreichen sportlichen Lebensführung, wie es Wollmäuse hinter meiner Wäschekommode gibt. Leider sind die vielen gut gemeinten Ratschläge nicht immer so ganz richtig, und können schlimmstenfalls für Verletzungen sorgen. KK greift einige dieser Mythen immer mal wieder auf und schaut was da so dran ist, … Mehr SPORT: FITNESSMYTHEN * 5 PRAKTISCHE ALLROUND-TIPPS IM SCHNELLDURCHGANG

LIFESTYLE: PROTEIN-PASTA (EIWEIß-NUDELN) VON SEITENBACHER * LOHNT SICH DAS?

Eine eiweißbetonte Ernährung kann für gesunde Menschen viele Vorteile haben. Ganz besonders, wenn man einen erhöhten Eiweißbedarf hat, z.B. bei Sportlern oder bei bestimmten Erkrankungen. Nur ist es nicht immer einfach und leicht an gute Eiweißquellen zu kommen, und viele scheuen die einschlägigen Instant-Eiweißpülverchen. Da käme ein Nahrungsmittel ganz recht, welches wir eh oft und … Mehr LIFESTYLE: PROTEIN-PASTA (EIWEIß-NUDELN) VON SEITENBACHER * LOHNT SICH DAS?

LECKER: SCHARF, SCHNELL UND EINFACH * CHILI CON CARNE FÜR FAULE

Da ich ja gestern so laut getönt habe wie gesund doch scharfe Gerichte seien, habe ich heute gleich mal das passende Rezept dazu. Ich koche immer nach Augenmaß und habe nie einen Messbecher oder ähnliches zur Hand. Deshalb ist dieses Rezept auch eine grobe Anleitung mit der Möglichkeit zur eigenen „Veredelung“! Meine Rezepte müssen immer … Mehr LECKER: SCHARF, SCHNELL UND EINFACH * CHILI CON CARNE FÜR FAULE