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LIFESTYLE: WINNERS & LOSERS * DIE TOP TRENDS DER FITNESSBRANCHE 2018

Das American College of Sports Medicine veröffentlichte unlängst die Top- und Flop-Trends der Fitnesssparte für das Jahr 2018. Als Grundlage diente dazu eine weltweite Umfrage unter 11.455 Experten aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich. Welche Trends sind die Gewinner, und was kann man getrost vergessen?

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SPORT: FETTVERBRENNUNG * MYTHEN UND FAKTEN

Gerade jetzt, da der Sommer schon in den Startlöchern steht, kommt für viele von uns die Wahrheit ans grelle Tageslicht. Hier und da ein paar Fettpölsterchen zu viel, die möchte man spätestens zu den ersten Sommertagen doch wieder los werden. Wir wissen: Ernährung etwas umstellen und die Kalorienzufuhr herunterschrauben, dazu dann Sport (Ausdauer- und Kraftleistungen kombinieren wäre perfekt). Und da es ja für viele die „bösen“ Fettdepots sind, die dem kritischen Auge nicht schmeicheln, kommt der Entschluss „Das Fett muss weg“ nicht gerade überraschend. Doch wie steht´s mit der „Fettverbrennung“? Und was bedeutet der „Fettverbrennungspuls“? Ich versuche heute einmal mit ein paar Mythen aufzuräumen…

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SPORT: WIE FINDE ICH DAS ZU MIR PASSENDE FITNESSSTUDIO?

Alle Jahre wieder…Nach dem vielen guten Essen und Müßiggang über die Feiertage, brennen die guten Vorsätze spätestens zum 1. Januar wie Feuer auf den Nägeln (und in unseren Köpfen). Viele möchten dazu in einem Fitnessclub durchstarten. Besser wäre es, sich bereits jetzt das passende Studio auszusuchen, denn momentan sind ja eh alle mit Shopping und Weihnachtsputz beschäftigt. Also genug Zeit und Ruhe, um sich nach einer Sportstätte umzuschauen, die einem liegt! Aber was gibt´s da so, und worauf muss ich achten…?

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