SPORT: WIE WICHTIG IST DEHNEN?

Über kaum ein Thema im Sport wird dermaßen leidenschaftlich und kontrovers diskutiert. Dabei ist die Studienlage recht eindeutig und kann klare Antworten liefern. Ist Dehnen denn nun sinnvoll oder vertane Zeit? Statisch, Dynamisch, vor oder nach dem Sport? Schauen wir uns das doch einmal fix an!

SPORT: FITNESSMYTHEN * 5 PRAKTISCHE ALLROUND-TIPPS IM SCHNELLDURCHGANG

Viele Freizeitsportler sind permanent verunsichert. Es gibt so viele Weisheiten zu einer erfolgreichen sportlichen Lebensführung, wie es Wollmäuse hinter meiner Wäschekommode gibt. Leider sind die vielen gut gemeinten Ratschläge nicht immer so ganz richtig, und können schlimmstenfalls für Verletzungen sorgen. KK greift einige dieser Mythen immer mal wieder auf und schaut was da so dran ist, … Mehr SPORT: FITNESSMYTHEN * 5 PRAKTISCHE ALLROUND-TIPPS IM SCHNELLDURCHGANG