Über kaum ein Thema im Sport wird dermaßen leidenschaftlich und kontrovers diskutiert. Dabei ist die Studienlage recht eindeutig und kann klare Antworten liefern. Ist Dehnen denn nun sinnvoll oder vertane Zeit? Statisch, Dynamisch, vor oder nach dem Sport? Schauen wir uns das doch einmal fix an!
Ein Spaziergang wird in Sportlerkreisen nur müde belächelt. Völlig zu unrecht, wie ich finde. Wichtig ist, was man daraus macht.
Viele Freizeitsportler sind permanent verunsichert. Es gibt so viele Weisheiten zu einer erfolgreichen sportlichen Lebensführung, wie es Wollmäuse hinter meiner Wäschekommode gibt. Leider sind die vielen gut gemeinten Ratschläge nicht immer so ganz richtig, und können schlimmstenfalls für Verletzungen sorgen. KK greift einige dieser Mythen immer mal wieder auf und schaut was da so dran ist, … Mehr SPORT: FITNESSMYTHEN * 5 PRAKTISCHE ALLROUND-TIPPS IM SCHNELLDURCHGANG
Kennt ihr das auch? Morgens, kurz nach dem Aufwachen hat man das starke Bedürfnis sich zu räkeln und zu strecken! Leider kann man diesem Impuls meist aus Zeitgründen oder Platzmangel nicht nachkommen.
*KONSUMKAISER* 