SPORT: CORONA-SCHUTZIMPFUNG UND SPORT * WAS MUSS ICH BEACHTEN?

Es hat sich gezeigt, dass ein guter körperlicher Zustand die Abwehrkräfte unterstützen, und die Leistung von Herz und Lunge stärken kann, durchaus hilfreich in Zeiten der Corona-Pandemie. Eine gewisse Fitness ist also nicht zu vernachlässigen, auch wenn es heute schwerer fällt als früher, als wir noch nicht im schier unendlichen Lockdown steckten. Doch wie sieht … Mehr SPORT: CORONA-SCHUTZIMPFUNG UND SPORT * WAS MUSS ICH BEACHTEN?

SPORT: AUFWÄRMEN VOR DEM SPORT IST ÜBERHOLT! WIRKLICH?

Seit geraumer Zeit geistert eine Meinung durch die Welt der Trainingslehre, die ich zuerst als Unsinn abgetan hatte, dann aber doch interessiert verfolgte: Ein Aufwärmen vor dem Sport sei eigentlich überflüssig. Das sitzt, wurde uns allen doch seit jeher eingebläut, wie wichtig das Aufwärmprogramm vor sportlicher Aktivität sei. Kann da etwas dran sein, oder handelt … Mehr SPORT: AUFWÄRMEN VOR DEM SPORT IST ÜBERHOLT! WIRKLICH?