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LIFESTYLE: SPORT IST MORD? NÖ, IM GEGENTEIL! * WARUM SPORT ENTZÜNDUNGSHEMMEND WIRKT

Wir tun so viel für unsere Gesundheit, werfen Pillen ein, Essen gesunde „Superfoods“. Doch Sport wird vielerorts immer noch als notwendiges Übel angesehen. Nun gibt es wieder einmal eine Studie, die belegt, was ich schon lange predige: Sport greift tief in körperliche Prozesse ein und macht uns auf mehreren Ebenen gesünder…

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LIFESTYLE: MUSKELN – UNSERE GELENKSCHONER * EINE KLEINE AUFFRISCHUNG

Im Januar sind die guten Vorsätze noch frisch und werden meist (noch) fleissig in die Tat umgesetzt. Man sieht es auch in den einschlägigen Sportstätten, besonders in den Fitnessstudios. Diese quellen derzeit geradezu über vor trainingswilligen Menschen, die sich und ihren Körper aus dem Winterschlaf treiben wollen. Da kann es nicht schlecht sein, nochmal kurz über das nachzudenken, was man da so trainiert: Nämlich die Muskeln und deren dazugehörige Strukturen. Wie war das nochmal…?

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