SPORT: AUFWÄRMEN VOR DEM SPORT IST ÜBERHOLT! WIRKLICH?

Seit geraumer Zeit geistert eine Meinung durch die Welt der Trainingslehre, die ich zuerst als Unsinn abgetan hatte, dann aber doch interessiert verfolgte: Ein Aufwärmen vor dem Sport sei eigentlich überflüssig. Das sitzt, wurde uns allen doch seit jeher eingebläut, wie wichtig das Aufwärmprogramm vor sportlicher Aktivität sei. Kann da etwas dran sein, oder handelt … Mehr SPORT: AUFWÄRMEN VOR DEM SPORT IST ÜBERHOLT! WIRKLICH?

SPORT: SCHUFT ODER SCHÄTZCHEN? WORAN ERKENNE ICH EINEN GUTEN PERSONAL TRAINER?

Zuerst stellt sich natürlich die Frage, ob man überhaupt einen Personal Trainer, also einen privaten „Einheizer“ braucht. Und wenn man das für sich beantwortet hat, wird es erst so richtig schwierig, denn man sollte sich einen sportlichen Dienstleister suchen, der auch zu einem (und zu den eigenen Bedürfnissen) passt. Woran erkenne ich eigentlich einen guten … Mehr SPORT: SCHUFT ODER SCHÄTZCHEN? WORAN ERKENNE ICH EINEN GUTEN PERSONAL TRAINER?